Her findes gode råd om træningsprogrammerne
(klik nedenfor):
Løbeprogram for løb op til 5 km 2-3 gange om ugen. (klik nedenfor).
Løbeprogram for løb op til 8 km med en tid ca. 7,30 min pr. km. (klik nedenfor).
Løbeprogram for løb halvmarathon (klik nedenfor).
LØBEPROGRAM FOR HALVMARATHON (klik her).
Til orientering kan oplyses, at al træning starter ved idrætscenteret/hallen.
